一個人連續(xù)坐上幾個小時，雙腳會發(fā)脹。與久坐相比，長時間站立不動就更不行了，不到一兩個小時，兩只腳就發(fā)脹，時間再長些，足背還會腫起來。原來，人體內(nèi)的水分含量極高，這些水分在體內(nèi)不斷流動，保證了血液循環(huán)及各種新陳代謝過程的正常進行。如果由于某種原因使體內(nèi)液體發(fā)生回流障礙，這就會滯留在組織間隙中，這時，人體如果進行適量的活動，通過肌肉的收縮放松，可以使液體恢復到平衡狀態(tài)。如果長時間坐著或站著，由于地心引力的作用，血液會淤積在下肢靜脈中，使靜脈內(nèi)壓力增加，毛細血管內(nèi)壓力也隨之升高，促使血漿中的水分加速向組織間隙轉(zhuǎn)移。下肢組織間隙中的液體滯留過多，結(jié)果是先使人感覺腳發(fā)脹、發(fā)麻，然后出現(xiàn)腳腫。

所以為了我們身體的健康，大家要保證坐立的時間不要超過一個小時，就要起身活動一下。站立的時間不要超過半個小時，就要坐下來休息一下哦。